Cahier  » Booste ton estime ! « 

En théorie l’estime de soi, tout le monde sais ce que sais.

Selon William James (1890), l’estime de soi est le résultat d’une comparaison entre les caractéristiques perçues du soi actuel et une valeur de référence interne : le soi idéal. C’est le rapport d’éloignement entre les résultats de perception qui donne l’estime de soi.

Ce cahier est prévu pour que tu ai un apport théorique et pratique de comment marche l’estime de soi.

Le support est celui que je propose lors des workshop sur l’estime et reprend tout les points essentiels du cours. Le support théorique est constitué de 30 pages A4 téléchargeable.

Pour approfondir ta connaissance de toi-même et booster ton estime, le support de cours est accompagné d’exercice dans un cahier prévu à cet effet. Il est constitué de 12 exercices, sur un support de 20 pages A4 téléchargeable et imprimable.

Tout au long du support explicatif, je te fais la suggestion d’exercice lors que je pense que c’est le moment de passer à la pratique.