L'équinoxe d'automne, selon la médecine chinoise, est un moment d'équilibre entre le yin et le yang, les deux mouvements fondamentaux de la nature. Cette période marque la transition entre l'été, caractérisé par une énergie yang élevée et la chaleur, et l'hiver, où le yin prédomine avec le froid et l'obscurité croissants.

Les équinoxes sont les moments d’équilibre de durée du jour et de la nuit sur les deux hémisphères terrestres.

À ces moments la terre est éclairée « équitablement » par le soleil.

À l’équinoxe de printemps les jours et les nuits ont atteint un état d’équilibre. À partir de ce moment, les jours continuent de rallongés pour aller à leur durée maximale qui sera atteinte en été.

L'équinoxe d'automne se produit vers le 22 ou le 23 septembre, lorsque l'inclinaison de la Terre est à nouveau telle que l'axe est perpendiculaire aux rayons du soleil. Comme lors de l'équinoxe de printemps, les journées et les nuits sont presque égales en durée à travers le globe. C'est le début de l'automne dans l'hémisphère nord et du printemps dans l'hémisphère sud.

L'équinoxe d'automne symbolise l'harmonie entre le yin et le yang. C'est un moment où la nature elle-même montre comment les opposés peuvent coexister en équilibre. Dans votre état d'esprit, vous pouvez chercher à atteindre cet équilibre entre les aspects actifs (yang) et passifs (yin) de votre vie. C'est un bon moment pour réfléchir sur l'harmonie entre votre travail et votre repos, votre activité extérieure et votre introspection intérieure.

→ Prend ton agenda et comptabilise ton temps de travail et ton temps de repos pour la semaine dernière ou pour le mois dernier si ton emploi du temps est très variable.

Note les heures passées au travail et les temps de repos d’un autre côté. Liste les activités que tu estime être du temps de repos. Attention, le repos n’est pas juste l’absence de travail !

L'automne est traditionnellement la saison de la récolte, où les fruits mûrissent et sont récoltés. Cette période peut vous encourager à réfléchir sur ce que vous avez semé au cours de l'année et à exprimer votre gratitude pour les récompenses de votre travail acharné. C'est un moment propice pour reconnaître les bénédictions de votre vie et pour cultiver un état d'esprit de reconnaissance.

→ Prend une grande feuille de papier et écrit / dessine tes gratitudes de la saison passée. Tu peux également utiliser des magazines et découper des images pour représenter tes gratitudes. Appuie-toi sur le fait de créer un tableau qui te plaît, la beauté est un chemin favorable pour ressentir la gratitude !

Comme l'automne est une période de transition, cela peut également vous encourager à réfléchir sur les changements dans votre vie. Il peut être temps de laisser aller certaines choses, de lâcher prise sur ce qui ne vous sert plus, tout comme les arbres laissent tomber leurs feuilles en préparation de l'hiver. Dans votre état d'esprit, cela peut signifier abandonner des habitudes ou des schémas de pensée qui ne vous servent plus.

L'automne est le prélude de l'hiver. C'est donc un moment propice pour se préparer mentalement et physiquement aux défis de la saison à venir. Vous pouvez envisager de renforcer votre système immunitaire, de prendre soin de votre bien-être émotionnel et de vous reposer davantage pour être prêt pour les mois plus froids.

Comme les journées raccourcissent et que la nature ralentit, cela peut être un moment approprié pour l'introspection. Réfléchissez à vos objectifs, à vos réalisations et à ce que vous souhaitez accomplir à l'avenir. Cette période plus calme peut favoriser la méditation, la contemplation et le travail sur soi.

En somme, l'équinoxe d'automne en médecine chinoise est un moment pour trouver l'équilibre, exprimer la gratitude, embrasser la transition, se préparer à l'hiver et se tourner vers l'intérieur pour une réflexion plus profonde. C'est une invitation à vivre en harmonie avec les cycles naturels et à cultiver un état d'esprit qui reflète cet équilibre subtil entre le yin et le yang.