Médecine de prévention

Médecine de prévention

La médecine chinoise offre une perspective holistique et multidimensionnelle sur les causes des maladies, intégrant des facteurs environnementaux, émotionnels, diététiques, comportementaux, et héréditaires. Les "six climats", les "sept émotions", les épidémies, les régimes alimentaires, le surmenage, les parasites, les facteurs héréditaires et les traumatismes sont tous considérés comme des influences potentiellement perturbatrices sur l'équilibre énergétique du corps.

La prévention des maladies dans le cadre de la philosophie de Yang Sheng (養生) en médecine chinoise repose sur la compréhension et la gestion de ces divers facteurs. Yang Sheng, signifiant "nourrir la vie", implique l'adoption d'un mode de vie qui favorise l'équilibre et l'harmonie du Qi, la force vitale qui anime le corps et l'esprit.

Pour prévenir les maladies et maintenir la santé, il est essentiel de :

  • S'adapter aux Changements Climatiques : Reconnaître et s'adapter aux six climats pour maintenir l'équilibre énergétique du corps.
  • Gérer les Émotions : Cultiver une santé émotionnelle en équilibrant et en exprimant adéquatement les émotions.
  • Pratiquer une Alimentation Équilibrée : Suivre un régime équilibré qui respecte les principes de la diététique chinoise, en tenant compte des cinq saveurs, des équilibres Yin-Yang et des modes de cuisson.
  • Éviter le Surmenage : Équilibrer travail et repos pour prévenir l'épuisement du Qi et du Jing (essence vitale).
  • Se Protéger des Parasites et des Poisons : Maintenir un environnement interne sain pour éviter les infestations parasitaires et les intoxications.
  • Tenir Compte de l'Hérédité : Reconnaître et gérer les facteurs héréditaires en adaptant le mode de vie pour optimiser la santé individuelle.
  • Prévenir les Traumatismes : Adopter des mesures de sécurité et des pratiques de soins appropriées pour minimiser les effets des traumatismes physiques.

En résumé, la pratique du Yang Sheng en médecine chinoise encourage une approche proactive de la santé, axée sur l'équilibre et l'harmonie de tous les aspects de la vie, pour une longévité et un bien-être accrus.